夏天如何避免紫外线的伤害夏天警惕日光性眼炎怎么办夏天警惕日光性眼炎

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夏天如何避免紫外线的伤害

我说说我的经验吧。我个人有紫外线过敏加日光性皮炎，但是我这个病不是先天的，是后天造成的，那时候去看医生，医生说跟身体的抵抗力有关系。所以我平常都注意了这方面问题，所以到了现在，我很少吃吸光性的食物（柠檬，红白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆）这些我白天都不会吃，晚上也会少吃。还有就是出门一定会图高指数的防晒霜，有条件进入室内后我都会将防晒洗掉，出去的时候再重新涂抹。出门必带遮阳伞或者太阳帽。晚上睡觉之前一定会做晒后修复。还有就是在夏天中午日光强烈的时候，我能不去室外就不去。这样做了有几年了，夏天都没犯过病，希望对你有帮助。

物理防晒就是准备好防晒伞🌂、防晒衣、防晒帽，化学防晒就是备好防晒霜、防晒喷雾及晒后修复产品，一年四季都需要做好补水防晒隔离，不然容易长斑哦，四大热门防晒喷雾分别是安耐晒喷雾、娜丽丝喷雾、JM喷雾、水晶喷雾，敏感肌肤可以用雅漾防晒或怡思丁防晒。晒后修护可以用芦荟胶厚敷半个小时

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