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睡觉流口水是怎么回事

大家回想一下自己身边是否有过这样的场景？

一觉睡醒，枕头湿了一大片~

公交车上，看到张嘴睡觉流口水的人~

这样的场景可能非常常见，也有不少的朋友觉得这是因为睡得太投入才导致了流口水的情况。而然事实上，除了不够雅观，睡觉时流口水很有可能是身体发生疾病的一个信号。

口水从哪里来？

我们人体一共有三对唾液腺来生产口水，即舌下腺、颌下腺及腮腺。这些腺体分泌口水，正常一天会分泌1000毫升左右。

小郭给大家分析一下为何会在睡觉时流口水

1.白天精神太紧张、太兴奋或者入睡后做梦等，会让控制分泌口水的腺体继续处于兴奋状态，那么哪怕你睡着了，它可能还在勤勤恳恳工作中。

对策：睡前做一些冥想，舒缓情绪，让自己从兴奋状态脱离出来，睡觉之前不要过度用脑。

2.当然如果白天过于疲劳，睡觉特别沉，睡眠期间自动吞咽口水的动作不能发动，那么这些口水就只能从嘴角流出来了。

对策：避免疲劳， 要注意尽量控制晚饭的食量，不要吃得过饱，也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。

3.睡眠时由于身***置的关系，侧身睡、头偏向一侧，也容易流口水，如趴在桌子上睡、侧卧位睡等使脸部受压、口腔张开呼吸。

对策：端正睡姿，不趴着桌子，在床上、或斜靠着椅子睡，可以平躺床上，或者微微向右侧卧睡觉。其次，可以选择合适的枕头，更好地支撑头部和颈部，减少头对颈部的压迫，增加睡眠过程中仰睡的机会。

4.如果存在口腔疾病，如蛀牙、牙周病等情况时，口腔内的炎症会促使腺体分泌口水，也容易让口水在睡觉时流出来。

对策： 日常做好口腔清洁，积极的到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解流口水的症状。

6.如果是老人，并且只是偶尔流口水，不必过分紧张，很有可能是因为年老导致吞咽功能衰退。

对策：老人保持良好的睡眠和心情，平时增加适当的锻炼。

5.如果排除以上几种情况，突然出现睡觉后流口水的现象，晨起后自己对着镜子笑一笑，如果伴有嘴角歪斜或头痛等症状，则极有可能是发生了中风。

对策：尽早就医，切勿延误病情。

　　通常情况下，人体不会无缘无故流口水，尤其睡觉时，产生的口水明显比清醒时少，人体会把口水咽下。如果睡觉总是流口水，那就不正常了，那么，这是怎么回事呢?

　　医学上把睡觉总是流口水叫做「流涎症」，究其原因主要是：

　　一、口腔卫生不良。如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，容易引起细菌在口腔里繁殖，从而***唾液分泌，造成睡觉流口水。

　　二、牙齿畸形。前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，易致睡觉流口水。

　　三、神经调节障碍。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。

　　四、药物因素。服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。

　　五、脾气虚弱。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水，并可能会出现营养障碍、生湿酿痰或发生失血等症。一般认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

　　六、睡姿错误，腮部由于睡姿不正确受到压迫，嘴唇不能合拢时也容易流口水。

　　那么，如何防治睡觉流口水呢?

　　第一、不要有精神负担，先到正规医院检查，针对流口水的原发疾病予以治疗，例如脾胃虚弱、口腔炎症等。

　　第二、养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。

　　第三、养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

　　第四、规律作息，睡前避免剧烈的运动或用脑过度。

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